Buku PR, TUGAS, dan Catatan Sekolah

CUSTOMER GATHERING rumah tanpa Bank, Tanpa Riba

UNTUK SAUDARA yang SEDANG MENCARI RUMAH SYARIAH
SELAGI MASIH ADA KESEMPATAN.

besok Hari minggu...

Solusi punya rumah tanpa Bank, Tanpa Riba, Tanpa Bunga, Tanpa Sita, Tanpa Denda, Lebih mudah, lebih murah, lebih berkah

Dilokasi yang strategis dengan Prospek perkembangan investasi yang di Jamin Naik Tinggi. Dengan pengembang Syariah pertama dan terbesar di jawa Timur, yang Terpercaya Member of REI / APERSI

Sekaranglah kesempatan terbaik untuk punya rumah/nambah Rumah selagi harga masih sangat murah, dan cara bayarnya yang juga MUDAH.

HADIRILAH
CUSTOMER GATHERING

Minggu, 28 Januari 2018

Di favehotel MEX Surabaya
Jalan Pregolan No.1,3,5, Tegalsari, Kota SBY,

Sesi 1 pkl. 08.00 - 12.00
Perumahan Bumi -- Rumah Premium Eksklusif. Hanya 59 unit. Sudah soldout 20 Unit. Di Desa Bangah Kecamatan Gedangan, Sidoarjo

Sesi 2 pkl. 13.00 - 18.00
Perumahan seluas 30 ha, Graha -- di Desa Pepe Kecamatan Sedati, Sidoarjo. Sudah soldout lebih dari 1000 Unit. Hanya 7 menit dari Juanda

segera Amankan Kursi anda sekarang juga, Quota Terbatas:

DAFTAR Dengan Format
NAMA - domisili - Email - No WA
Plus SCAN KTP kirim ke WA

Atau silahkan mengisi form di link berikut :
👇🏻👇🏻👇🏻

Fasilitas di Bumi Madina Asri Bangah

Berikut adalah foto fasilitas yang ada di dekat perumahan syariah Bumi Madina Asri Bangah

dekat lapangan sepak bola adalah salah satu fasilitas yang ada di BMA Bangah

dekat lapangan futsal di bma

BUMI MADINA ASRI dekat lapangan volly

3 menit dari supermarket jago 1 dan 2 dari lokasi bumi madina asri

5 menit dari bandara juanda

5 menit dari pintu tol waru

5 menit dari terminal purabaya

bma dekat kolam renang

BUMI MADINA ASRI dekat balai RW

bumi madina asri dekat dengan rumah sakit usada

BUMI MADINA ASRI dekat lapangan volly

dekat taman bermain

dekat puskesmas adalah salah satu fasilitas bumi madina asri

lapangan badminton fasilitas dekat bma

masjid fasilitas dekat lokasi bma

jalan paving 50 m dari jalan utama fasilitas bma

Bumi Madina Asri Bangah adalah perumahan syariah produk PT Indo-

` Tanpa BUNGA/RIBA
` Tanpa DENDA
` Tanpa SITA
` Tanpa PENALTI
` Tanpa BI CHECKING
` Tanpa AKAD BERMASALAH

untuk info selengkapnya bisa melalui marketingnya di -
atau dengan Faizah di 0812 4582 4196

Daftar istilah ilmu Pengetahuan Sosial (Glosarium)

Adaptasi budaya : proses penyesuaian diri terhadap lingkungan sosialataupun aalm dalam hal budaya

Ad interim : menjabat untuk sementara waktu

Agresi : serangan suatu negara terhadap negara lain

Aliansi : persekutuan antara dua negara atau lebih untukkepentingan politik

Apartheid : politik yang membedakan hak dan kewajiban masyarakat dalam suatu negara berdasar perbedaanwarna kulit

Balance of Power : keseimbangan kekuatan/pengaruh

Benua : hamparan daratan yang sangat luas, sehingga pada bagiantengahnya bersifat kering karena tidak mendapatkanpengaruh angin laut yang bersifat basah dan lengkap.

Bilateral : perjanjian yang bersifat timbal balik antara dua negara.

Dai Toa : persemakmuran bersama di kawasan Asia Timur Rayayang merupakan propaganda Jepang

De facto : secara kenyataan

Deflasi : penurunan harga-harga secara umum dalam suatu perekonomian.

Delta : endapan sungai

Depresiasi : penurunan nilai mata uang asing akibat perubahan permintaan dan penawaran.

Deteksi : pengamatan

Devaluasi : menurunkan nilai mata uang dalam negeri terhadap mata uang asing yang dilakukan oleh pemerintah secara sengaja.

Diplomasi : urusan/atau penyelenggaraan perhubungan resmi antara dengan negara

Eksploitasi : fase serangan terbuka terhadap induk militer lawan untuk menduduki semua pos pertahanan musuh yang vital

Evaluasi : ketinggian tempat

Fasisme : prinsip atau faham golongan nasionalisme ekstrim kanan yang menganjurkan pemerintahan otoriter

Front ABCD : American, British, China, Duth (Pasukan gabungandalam Perang Dunia II yang terdiri dari Amerika, Inggris,China dan Belanda)

Garis kontur : garis yang menghubungkan tempat-tempat yangmemiliki ketinggian yang sama.

Gerakan 3A : gerakan yang bersemboyan Nippon Cahaya Asia, Nippon Pemimpin Asia, dan Nippon Pelindung Asia.

Dibentuk pada bulan April 1942 bertujuan menggerakkan rakyat dalam mendukung Jepang melawan Sekutu

Gun : kawedanan pada zaman Jepang

Gunseikan : pemerintah militer yang dijabat kepala staf tentara

Gunung laut : gunung api yang tumbuh dari dasar laut.

Gyugun : Pembela Tanah Air untuk Sumatera

Hakko Ichiu : ajaranShinto di Jepang yang mengajarkan bahwa semangat setiap orang harus bersedia berkorban untukkepentingan negara

Hibah : pemberian berupa bantuan dari negara lain misalnya

pengurangan atau pemotongan utang luar negeri.

Individualistik : sikap hidup yang mementingkan dirinya sendiri

Infiltrasi : penyusupan

Inflasi : kenaikan harga-harga secara umum dalam suatuperekonomian.

Interpretasi peta : gunung api yang tumbuh dari dasar laut.

Italia Irredenta : semboyan Italia untuk mencapai Italia Raya sehinggamenjadi salah satu penyebab Perang Dunia II

Jawa Hokokai : Perhimpunan Kebaktikan Rakyat Jawa, yakni organisasiresmi jaman pendudukan yang dibentuk tanggal 11Maret 1944 bertujuan untuk mengerahkan rakyat Jawadalam membantu Jepang melawan Sekutu

Ken : sistem pemerintahan daerah pada masa pendudukanJepang yang setingkat kabupaten

Kesenjangan budaya : kesenjangan yang terjadi akibat perubahan cepat yangdialami sebuah pranata sosial lain yang berkaitan

KNIL : Koninlijk Nederlandas Indisch Leger (tentara kerjaanBelanda yang ditempatkan di Indonesia)

Kolusi : persekongkolan dalam mencapai tujuan yang tidak teruji

Konsulidasi : fase untuk menegakkan kekuasaan

Korupsi : perbuatan menggelapkan uang negara atau perusahaanuntuk kepentingan pribadi atau golongan

Ku : sistem pemerintahan daerah pada masa pendudukanJepang yang setingkat desa

Lebensraum : semboyan politik Jerman untuk melakukan ekspansi yang akhirnya menjadikan salah satu sebab terjadinya Perang Dunia II

Lubuk laut : dasar laut dalam yang penumpangnya berbentukcekungan dalam memanjang dan bertebing curam

Marshall Plan : Rencana Marshall yang mengusulkan agar negara-negaraEropa dibantu dalam pemulihan ekonomi yang rusakakibat Perang Dunia II

Materialistik : sikap hidup yang mementingkan dirinya sendiri

Minseifu : daerah yang diperintah oleh Angkatan Laut pada masapendudukan Jepang

Mobilitas sosial : perubahan status dan peran sosial individu atau kelompok sosial

Multilateral : perjanjian yang bersifat timbal balik antara beberapanegara.

Nepotisme : tindakan mementingkan sanak saudara atau teman-temansendiri, terutama dalam pemerintahan

Neraca : timbangan/perimbangan.

NICA : Nederland Indies Civil Administration (Pemerintahan Sipil

Hindia Belanda)

Non Alignet : Gerakan Non Blok atau tidak memihak

Nonmigas : selain minyak dan gas seperti hasil pertanian, tekstil, dan

lain-lain.

Paparan benua : dasar laut yang berbentuk datar dengan kedalaman kurang dari 200 meter dan merupakan kelanjutan dari benua atau daratan.

Perang Asia Timur Raya: Perang Dunia II di medan Pasifik, dikenal juga dengan perang Pasifik. Jepang ingin membentuk Persemakmuran Asia Timur Raya

Perang Dingin : atau cold war, yakni ketegangan dunia akibat pertentangan dua negara adidaya, Amerika Serikat dan Uni Soviet setelah Perang Dunia II dalam memperluas pengaruh kapitalis maupun komunis.

Perjanjian Versailles : Perjanjian antara Sekutu dengan Jerman pada tanggal 28 Juni 1919 setelah pihak Sentral kalah dalam Perang Dunia I

Peta topografi : peta yang menggambarkan keadaan relief atau tinggi rendahnya muka bumi.

Plato : hamparan dataran

Proteksi : perlindungan.

Proteksionisme : paham bahwa ekonomi dalam negeri harus dilindungi pemerintah dari persaingan luar negeri.

Punggung laut : dasar laut yang berbentuk cembung menyerupai bentuk deretan antiklinal, yang puncaknya atau punggungnya belum menyembol ke permukaan laut.

Reformasi : gerakan untuk melakukan perubahan di berbagai bidang kehidupan baik politik, ekonomi maupun sosial budaya.

Regional : bersifat daerah/kedaerahan/wilayah.

Relief : penampangan tinggi rendahnya permukaan bumi.

Renville USS : kapal pengangkut militer Amerika Serikat yang pada tanggal 8 Desember 1947 berlabuh di Jakarta dan digunakan sebagai tempat perundingan antara pemerintah RI dengan Belanda

Revanche Idea : politik membalas dendam

Samudra : hamparan air asin yang sangat luas yang mengelilingi daratan atau benua.

Syu : karesidenan (jaman pendudukan Jepang)

Syucho : pemimpin wilayah Karesidenan (jaman pendudukan Jepang)

Teritorium : wilayah militer

Triple Aliantie : negara-negara yang tergabung dalam Blok Sentral dalam Perang Dunia I

Triple ENtente : negara-negara yang tergabung dalam Blok Sekutu (Serikat) dalam Perang Dunia I

Wehrkreise : strategi militer dalam perang dengan membentuk kantong-kantong pertahanan

Yang lain tentang Ilmu Pengetahuan Sosial untuk SD (klik disini)

harga beras yang semakin melambung tinggi

Ironi, Harga Beras Melonjak, di Tengah Sebuah Negara Agraris

Ibarat sebuah pepatah " Anak ayam mati kelaparan di lumbung padi ". Fenomena inilah yang sedang terjadi di negeri kita saat ini.

Betapa tidak, Indonesia yang merupakan salah satu negara agraris terbesar di dunia, dengan lahan pertanian yang sangat subur, membentang luas dari sabang sampai merauke, mempunyai potensi luar biasa untuk menghasilkan hasil pertanian terbaik dan melimpah ruah.

Namun, sungguh sangat di sayangkan, potensi yang demikian besar dan menggiurkan itu, ternyata tidak di manfaatkan dengan baik sehingga yang tetjadi malah sebaliknya, Negeri dengan slogan " Gemah ripah loh jinawi toto tentrem kerto raharjo " ini hanya tinggal sebuah slogan tanpa makna. Rakyatnya, saat ini sedang menjerit, karena mengeluhkan harga beras yang semakin melambung tinggi. Sungguh sebuah ironi yang tidak bisa diterima oleh akal sehat.

Pertanyaannya, adakah yang salah kelola ? apa yang menyebabkan bisa seperti itu ? dan Bagaimana solusinya?

Monggo dikomentari ?????

.....

Biaya produksi lebih mahal dari pada hasil yang di dapat, sehingga petani pada ganti profesi

Puisi Nasehat : MIMPI-MIMPI ANAK NEGERI

MIMPI-MIMPI ANAK NEGERI (3)

Oleh HANIF KRISTIANTO
04/01/2018 Vol.231

Anak negeri kehilangan penggembala
Penggembala sibuk bercitra
Ia bercerita pada padang rumput
Tak tahunya anak negeri hatinya kalut

Suatu saat anak negeri bermimpi
Ada penggembala sejati
Mengurusi rakyatnya
Mencintai sepenuh jiwa

Padang rumput negeri menguning
Tak lagi elok dipandang miring
Anak negeri tak bisa makan nasi
Dimintanya makan aking

Mimpi anak negeri bisa makan daging
Tak bisa beli
Cari keong sawah
Hitung-hitung hemat kata pak Camat

Mimpi anak negeri
Makan cabe di level pedasnya
Cabe mahal
Ada pesan nanam sendiri
Hitung-hitung punya sendiri

Agar mimpi tambah tinggi
Butuh sinar lampu menerangi
Ternyata butuh aliran listrik
Listrik tak terbeli
Pasang lilin kembali
Tak kuat bayar
Cabut meteran sendiri
Hiks...
Hati nelangsa mau bunuh diri

Mimpi anak negeri
Bukan sembarang mimpi
Inginnya hidup sejahterah
Bahagia rakyatnya
Bahagia kotanya

Harta cukup berkah
Meski tak melimpah
Hidup cukup sederhana
Meski tak punya apa-apa

Impian anak negeri
Jangan direnggut kebahagiaannya
Jangan dibangunkan dalam tidurnya
Bisa jadi tak jadi mimpi
________
#yukmikir
#yuknylir
#majelisakhirzaman
#resolusiperubahan
#puisiindonesia
#sastranusantara
#sastraindonesia

Ikutilah Pelatihan Menulis Online bersama CREATOR NULIS KUOTA 20 orang. More info JAPRI atau join di t.me/creatornulisteam

Perkembangan Jumlah Provinsi di Indonesia

Perubahan Wilayah Provinsi di Indonesia

Wilayah Indonesia terbagi menjadi beberapa provinsi. Jumlah provinsi di Indonesia dari tahun ke tahun mengalami perubahan.
Hal ini disebabkan karena adanya pertumbuhan penduduk, perubahan kemampuan ekonomi, faktor politik, dan sebagainya.

1. Perkembangan Jumlah Provinsi di Indonesia

Seiring dengan perkembangan negara dan perubahan politik, ekonomi, maupun jumlah penduduk, maka jumlah provinsi yang ada di Indonesia mengalami penambahan. Penambahan jumlah provinsi ini bukan berarti wilayah Indonesia bertambah luas.
Jumlah provinsi yang bertambah merupakan pemekaran dari wilayah provinsi yang sudah ada.

Pada saat kemerdekaan, jumlah provinsi yang ada di Indonesia hanya 8, yaitu:

a. Provinsi Sumatra
b. Provinsi Jawa Barat
c. Provinsi Jawa Tengah
d. Provinsi Jawa Timur
e. Provinsi Borneo (Kalimantan)
f. Provinsi Sulawesi
g. Provinsi Sunda Kecil (Nusa Tenggara)
h. Provinsi Maluku

Pada saat itu, Pulau Irian belum menjadi bagian dari negara Indonesia karena Pulau Irian masih di bawah kekuasaan Belanda.
Seiring berjalannya waktu, setelah Indonesia merdeka jumlah provinsi di Indonesia mengalami perkembangan. Untuk lebih jelasnya perhatikan tabel berikut.

Tabel Perkembangan Provinsi di Indonesia

Provinsi di Indonesia
Tahun | Jumlah Provinsi | Tahun | Jumlah Provinsi
1945 8 1964 24
1950 11 1967 25
1956 15 1969 26
1957 17 1976 27
1958 20 1999 29
1959 21 2000 32
1960 22 2002 33

Agar kalian lebih memahami mengenai pemekaran provinsi di Indonesia setiap tahunnya perhatikan keterangan di bawah ini.

a. Tahun 1950
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 11, adapun provinsi yang mengalami pemekaran adalah:
1) Provinsi Sumatra, berkembang menjadi tiga provinsi, yaitu Sumatra Utara, Sumatra Tengah, dan Sumatra Selatan.
2) Provinsi Jawa Tengah, berkembang menjadi dua provinsi, yaitu Jawa Tengah dan DI Yogyakarta.

b. Tahun 1956
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 15, adapun provinsi yang mengalami pemekaran adalah:
1) Provinsi Sumatra Utara berkembang menjadi dua provinsi, yaitu Sumatra Utara dan DI Aceh.
2) Provinsi Jawa Barat berkembang menjadi dua provinsi, yaitu Jawa Barat dan DKI Jakarta.
3) Provinsi Kalimantan berkembang menjadi tiga provinsi, yaitu Kalimantan Barat, Kalimantan Timur, dan Kalimantan Selatan.

c. Tahun 1957
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 17 provinsi, adapun provinsi yang mengalami pemekaran adalah:
1) Provinsi Sumatra Tengah berkembang menjadi tiga provinsi, yaitu Sumatra Barat, Riau, dan Jambi.
2) Provinsi Kalimantan Selatan berkembang menjadi dua provinsi, yaitu Kalimantan Selatan dan Kalimantan Tengah.

d. Tahun 1958
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 20 provinsi.
Provinsi yang mengalami pemekaran adalah Provinsi Sunda Kecil terbagi menjadi tiga provinsi, yaitu Bali, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur.

e. Tahun 1959
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 21 provinsi.
Provinsi yang mengalami pemekaran adalah Provinsi Sumatra Selatan terbagi menjadi Sumatra Selatan dan Lampung.

f. Tahun 1960
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 22 provinsi.
Provinsi yang mengalami pemekaran adalah Provinsi Sulawesi terbagi menjadi Sulawesi Utara dan Tengah serta Sulawesi Selatan dan Tenggara.

g. Tahun 1964
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 24 provinsi, adapun yang mengalami pemekaran adalah:
1) Provinsi Sulawesi Utara dan Tengah berkembang menjadi dua, yaitu Sulawesi Utara dan Sulawesi Tengah.
2) Provinsi Sulawesi Selatan dan Tenggara berkembang menjadi dua, yaitu Sulawesi Selatan dan Sulawesi Tenggara.

h. Tahun 1967
Pada tahun ini jumlah provinsi bertambah menjadi 25. Provinsi yang mengalami pemekaran adalah Provinsi Sumatra Selatan berkembang menjadi dua provinsi, yaitu Sumatra Selatan dan Bengkulu.

i. Tahun 1969
Dengan masuknya Irian Jaya menjadi wilayah Indonesia, maka pada tahun itu jumlah provinsi di Indonesia bertambah satu, sehingga jumlah provinsi menjadi 26.

j. Tahun 1976
Pada tahun ini jumlah provinsi menjadi 27. Adapun provinsi yang mengalami pemekaran adalah Provinsi Nusa Tenggara Timur yang terbagi menjadi dua, yaitu Nusa Tenggara Timur dan Timor-Timur.

k. Tahun 1999
Lepasnya Provinsi Timor-Timur dari Indonesia menyebabkan jumlah provinsi berkurang satu menjadi 26. Pada tahun itu juga, ada beberapa provinsi yang mengalami pemekaran sehingga menjadi 29 provinsi. Adapun provinsi tersebut adalah:
1) Provinsi Maluku mengalami pemekaran menjadi dua yaitu Maluku dan Maluku Utara.
2) Provinsi Irian Jaya terbagi menjadi dua provinsi yaitu Provinsi Papua dan Provinsi Irian Jaya Barat.

l. Tahun 2000
Pada tahun ini jumlah provinsi di Indonesia bertambah menjadi 32. Beberapa provinsi mengalami pemekaran di antaranya adalah:
1) Provinsi Sumatra Selatan berkembang menjadi dua provinsi, yaitu Sumatra Selatan dan Bangka Belitung.
2) Provinsi Jawa Barat berkembang menjadi dua, yaitu Jawa Barat dan Banten.
3) Provinsi Sulawesi Utara berkembang menjadi dua, yaitu Sulawesi Utara dan Gorontalo.

m. Tahun 2002
Pada tahun ini jumlah provinsi di Indonesia bertambah menjadi 33. Provinsi yang mengalami pemekaran adalah Provinsi Riau menjadi Riau dan Kepulauan Riau.
Luas daratan di Indonesia mencapai 1,9 juta km2. Wilayah daratan yang luas ini terbagi menjadi beberapa provinsi. Coba kalian sebutkan provinsi-provinsi yang ada
di Indonesia kemudian tunjukkan dalam peta! Berikut tabel yang memuat daftar nama-nama provinsi di Indonesia, dan ibu kota masing-masing.

Tabel Daftar Nama-nama Provinsi dan Ibu Kota di Indonesia

Nama Provinsi    ===    Ibu Kota
Nanggroe Aceh Darussalam    ===    Banda Aceh
Sumatra Utara    ===    Medan
Sumatra Barat    ===    Padang
Riau    ===    Pekanbaru
Kepulauan Riau    ===    Batam
Jambi    ===    Jambi
Sumatra Selatan    ===    Palembang
Bengkulu    ===    Bengkulu
Lampung    ===    Bandar Lampung
Bangka Belitung    ===    Pangkalpinang
DKI Jakarta    ===    DKI Jakarta
Jawa Barat    ===    Jawa Barat
Banten    ===    Banten
Jawa Tengah    ===    Jawa Tengah
DI Yogyakarta    ===    DI Yogyakarta
Jawa Timur    ===    Jawa Timur
Bali    ===    Bali
Nusa Tenggara Barat    ===    Nusa Tenggara Barat
Nusa Tenggara Timur    ===    Nusa Tenggara Timur
Kalimantan Barat    ===    Kalimantan Barat
Kalimantan Tengah    ===    Kalimantan Tengah
Kalimantan Selatan    ===    Kalimantan Selatan
Kalimantan Timur    ===    Kalimantan Timur
Sulawesi Utara    ===    Sulawesi Utara
Gorontalo    ===    Gorontalo
Sulawesi Tengah    ===    Sulawesi Tengah
Sulawesi Selatan    ===    Sulawesi Selatan
Sulawesi Barat    ===    Sulawesi Barat
Sulawesi Tenggara    ===    Sulawesi Tenggara
Maluku    ===    Maluku
Maluku Utara    ===    Maluku Utara
Papua    ===    Papua
Irian Jaya Barat    ===    Irian Jaya Barat

Kalimantan yang juga dikenal dengan nama Borneo merupakan pulau terbesar ketiga di dunia dengan luas 736.561 km2. Pulau ini terbagi atas tiga negara, yaitu Malaysia (Sarawak dan Sabah), Brunei Darussalam, serta Indonesia.

Yang lain tentang Ilmu Pengetahuan Sosial untuk SD (klik disini)

Sistem Administrasi Wilayah Indonesia

Perkembangan Sistem Administrasi Wilayah Indonesia

Dalam pembahasan mengenai perkembangan sistem administrasi wilayah indonesia kali ini, kita akan pelajari perubahan wilayah provinsi di indonesia dan mengenai b. perubahan wilayah laut teritorial di indonesia. Ayo belajar lagi.

Beberapa jumlah provinsi di Indonesia saat ini? Provinsi di Indonesia sekarang berjumlah 33. Wilayah Indonesia mengalami pemekaran namun luas wilayah Indonesia tetap sama. Wilayah provinsi manakah yang mengalami pemekaran? Apakah wilayah laut Indonesia juga mengalami perubahan?

Dengan mempelajari bab ini, kalian diharapkan dapat mendeskripsikan perkembangan sistem administrasi wilayah di Indonesia meliputi perubahan wilayah provinsi dan laut teritorial di Indonesia.

Coba kalian buka peta Indonesia dan lihatlah batas-batas provinsi serta batas-batas laut yang ada di peta tersebut. Luas wilayah Indonesia tetap, namun mengalami penambahan jumlah provinsi. Indonesia merupakan negara kepulauan, bahkan dua per tiga wilayah Indonesia terdiri atas lautan. Kekayaan laut harus tetap terjaga karena laut merupakan sumber penghidupan masyarakat.

Perkembangan Sistem Administrasi Wilayah Indonesia
A. Perubahan Wilayah Provinsi di Indonesia
B. Perubahan Wilayah Laut Teritorial di Indonesia

Yang lain tentang Ilmu Pengetahuan Sosial untuk SD (klik disini)

Latihan Soal Agama untuk SMP

Berilah tanda silang (×) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang tepat!

Contoh Kata Pengantar

Berikut adalah adalah contoh kata pengantar, dibagikan untuk kamu yang membutuhkan contoh untuk mengerjakan tugas atau yang lainnya. Ini di salin dari buku sekolah.

Sekarang kalian telah kelas VI. Kalian harus lebih rajin lagi dalam belajar. Banyak hal yang akan kalian pelajari, seperti, perkembangan sistem administrasi wilayah Indonesia, kenampakan alam dan keadaan sosial negara-negara tetangga, benua, gejala alam di Indonesia dan negara tetangga, cara-cara menghadapi bencana alam, peran Indonesia di era global, serta ekspor dan impor.

Untuk mempermudah kalian dalam memahami materi, buku ini disajikan dengan bahasa yang sederhana, dalam setiap materi diberikan contoh-contoh yang berupa cerita, percakapan, dan gambar. Kalau ada kata-kata yang sulit, kalian bisa lihat di Glosarium.

Untuk mengetahui pemahaman kalian terhadap materi, diberikan Evaluasi pada akhir bab. Tugas yang terdapat pada setiap subpelajaran dapat dikerjakan secara kelompok dan mintalah bimbingan pada bapak atau ibu guru kalian. Tugas-tugas itu dapat kalian kerjakan di rumah atau di sekolah. Nah, sekarang kalian mulai belajar dan banyaklah membaca. Selain buku kalian disarankan juga membaca koran atau majalah anak-anak.

Selamat belajar!
Jakarta, April 2008
Tim Penyusun

Kebutuhan Ruang Untuk Paket Depo Air Minum

Kebutuhan ruang untuk paket depo air minum dengan paket depo yang ditawarkan oleh GlobalMuliaPerkasa adalah 3 meter x 4 meter. Tentu kalau lebih besar dari ukuran ini baik juga. Bisa untuk sirkulasi dan penempatan barang jualan yang lain selain air minum. Karena biasanya selain menjual air minum dalam galon, juga menjual yang lain. Atau juga air galon bermerek. Dengan merek tertentu yang ada di pasaran. Biasanya juga menjual air minum dalam kemasan dengan berbagai ukuran, baik yang botol maupun gelas.

Gambar berikut adalah foto perakitan rangka aluminium untuk rak partisi depo air minum isi ulang untuk dua isi satu bilas

Paket Depo Air Minum Paket Lengkap
+ Bio Energi Water
(harga 25 juta)

Partisi Rak dan kaca 2 isi + 1 cuci
Tandon air plastik 5200 liter
Tandon air plastik 2200 liter
Ultaviolet 40 watt / 12 GPM, 1 set
Filter FRP double Stainleessteel 10″, 2 buah
Media Filter Carbon Aktif 25 kg
Media Filter Pasir Silika 50 kg
Housing Filter Blue 10″ 6 buah
Catridge Filter Spon 4 buah
Catridge Filter Carbon Block 1 buah
Catridge Filter Ceramic 1 buah
Selenoid Valve 3 buah
Lampu aksesoris Blue 8 watt 4 buah
Pirex kaca 2 buah
Pembilasan 1 set
Pompa otomatis Shimizu 135 E 1 buah
Pemipaan
Kelistrikan
Perakitan
Pemasangan
Bio Energy Water 1 set
Sikat Galon 1 buah
Ozone Generator 1 buah

BONUS
1000 buah tutup galon, 1000 buah tissue, 10 buah galon, 1 buah TDS meter, Spanduk dan Air 1 Tangki

- Paket Cantik (harga 20 juta)
- Paket Lengkap + Bio Energi Water (harga 25 juta)
- Paket Dingin Bio Energi Water + Pendingin (harga 30 juta)
- Paket Istimewa TDS Nol, Oxigen Water, Bio Energi Hexagonal Water (harga 55 juta)

CARA ORDER
Order bisa via sms atau email atau WA.
Dengan menuliskan nama, alamat, paket yang dipesan
Contoh “Lili, Blurukidul RW7 Sidoarjo, mau pesan depo air paket 55jt”
SMS atau melalui WA : dikirim ke 0813 2770 7780
atau email ke cs @ omasae . com
Kirim sms kepada kami, kami akan menghubungi Anda.

Tanda-tanda Penyakit PARU-PARU

PARU-PARU

JIKA ANDA MENGALAMI GEJALA :

 Sesak nafas
 Sering batuk-batuk
 Sering alergi
 Sering ada lendir di ludah pada pagi hari
 Banyak berkeringat di malam hari
 Nafas pendek terengah-engah

WASPADA !!
PARU-PARU ANDA SUDAH MULAI TERGANGGU

Tanda-tanda Penyakit :
GINJAL
LIVER / HATI
JANTUNG
SISTEM PENCERNAAN
PANKREAS
PARU-PARU

Tanda-tanda Penyakit PANKREAS

PANKREAS

JIKA ANDA MENGALAMI GEJALA :

 Sering merasa haus
 Vitalitas sex menurun
 Sering buang air kecil
 Sering kesemutan
 Sering merasa lapar
 Terasa panas di telapak kaki
 Cepat LETIH – LELAH – LESU
 Jika ada luka, lama sembuhnya
 Penurunan berat badan secara drastis

WASPADA !!
PANKREAS ANDA SUDAH MULAI TERGANGGU

Tanda-tanda Penyakit :
GINJAL
LIVER / HATI
JANTUNG
SISTEM PENCERNAAN
PANKREAS
PARU-PARU

Tanda-tanda Penyakit SISTEM PENCERNAAN

JIKA ANDA MENGALAMI GEJALA :

 Buang air besar tidak teratur
 Sering sariawan
 Sering gatal-gatal di kulit / Alergi
 Banyak jerawat
 Sulit buang gas / kentut
 Sering pusing-pusing

WASPADA !!
SISTEM PENCERNAAN ANDA SUDAH MULAI TERGANGGU

Tanda-tanda Penyakit :
GINJAL
LIVER / HATI
JANTUNG
SISTEM PENCERNAAN
PANKREAS
PARU-PARU

Tanda-tanda Penyakit GINJAL

JIKA ANDA MENGALAMI GEJALA :

 Buang air kecil keruh
 Sering merasa pegal di pinggang
 Ada rasa panas di pinggang
 Asam urat
 Tekanan darah tinggi
 Sering sakit kepala
 Telinga berdengung

WASPADA !!
GINJAL ANDA SUDAH MULAI TERGANGGU

Tanda-tanda Penyakit :
GINJAL
LIVER / HATI
JANTUNG
SISTEM PENCERNAAN
PANKREAS
PARU-PARU

Manfaat Ikan Gabus Bagi Janin, Ibu Hamil, Dan Anak

Manfaat ikan gabus / Kutuk

Banyak sekali manfaat yang dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsi daging ikan gabus. Kelebihan dan manfaat Ikan gabus adalah :

1. Pembentukan & Pertumbuhan Otot
Ikan gabus Mengandung kandungan protein yang lebih tinggi dibanding kadar protein yang terdapat pada ikan lele maupun pada ikan mas / nila. Namun masih setara dengan kandungan protein yang terdapat pada ikan bandeng. Dari 100 gram ikan gabus Anda dapat memperolah 25,2 gram protein. Coba Anda bandingkan dengan kadar protein untuk per 100 gramnya yang terdapat pada ayam yang hanya 18,2 gram, pada daging sapi hanya 18,8 gram, maupun telur yang hanya 12,8 gram. Kandungan protein yang tinggi akan menguntungkan Anda sebab akan banyak membantu dalam proses pembentukan otot pada tubuh Anda.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daging ikan gabus juga banyak mengandung albumin dalam kadar yang sangat tinggi. Perlu Anda ketahui bahwa albumin adalah salah satu jenis protein yang sangat penting dalam proses penyembuhan luka pada tubuh Anda.

3. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Zat albumin juga berfungsi untuk menjaga kestabilan regulasi cairan dalam tubuh. Jika kondisi tubuh Anda kadar cairan berkurang, maka protein yang masuk dalam tubuh Anda akan pecah sehingga tak dapat berfungsi secara normal. Kandungan normal albumin dalam tubuh mencapai 60%.

4. Sehat untuk pencernaan
Ikan gabus mempunyai struktur daging yang lebih empuk, anda tidak perlu mengkhawatirkan pencernaan karena ia sangat mudah di cerna. Hal ini karena ikan gabus memiliki protein kolagen yang lebih rendah dibanding kadar protein yang terkandung pada daging ternak darat lain. Hanya 3% hingga 5 % dari total kandungan protein kolagen .

5. Penyembuhan berbagai penyakit
Dapat membantu proses penyembuhan berbagai penyakit seperti penyakit hepatitis, Infeksi paru, typhus, diabetes, stroke, dll.

6. Memperbaiki gizi buruk
Dapat memperbaiki gizi buruk yang banyak terdapat pada bayi , balita , anak maupun ibu hamil karena dalam 100 gr gabus saja sudah sangat cukup memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.

7. Membantu penyembuhan anak autis
Ikan gabus memiliki kandungan yang dapat berfungsi untuk membantu penyembuhan pada pengidap autis.

8. Mempercepat penyembuhan luka pasca operasi
Ikan gabus dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka pasca operasi. Ini karena kandungan albumin yang tinggi pada ikan gabus, sehingga secara cepat dapat membantu proses pembentukan sel dan jaringan baru pada bagian tubuh Anda yang telah rusak akibat proses operasi.

9. Membantu mengatasi pembengkakan di tubuh
Selain untuk penyembuhan luka, kandungan albumin dalam ikan gabus yang cukup tinggi juga dapat membantu mengatasi pembengkakan yang terjadi di tubuh Anda.

10. Meningkatkan daya tahan tubuh
Anda yang ingin daya tahan tubuh lebih baik ? jangan lupa konsumsi ikan gabus secara rutin, konsumsi ikan ini akan membuat tubuh Anda tidak mudah terserang berbagai penyakit akibat perubahan cuaca maupun karena faktor lain.

Kandungan Gizi Ikan Gabus
Dari penelitian di laboratorium diperoleh bukti bahwa dari 100 gram ikan gabus mengandung berbagai kandungan gizi seperti :
•Kalori : 69 kalori
•Protein : 25,2 gram
•Lemak : 1,7 gram
•Besi : 0,9 miligram
•Kalsium : 62 miligram
•Phospor : 76 miligram
•Vit.A : 150 miligram
•Vit.B : 0,04 miligram
•Air : 69 gram

Kandungan gizi inilah yang membuat manfaat gabus sangat baik bagi anda yang ingin meningkatkan gizi janin atau pun ibu hamil, anak, hingga orang dewasa. Gabus memiliki tekstur daging yang sangat lembut dan sangat enak disantap dengan berbagai hidangan

Makna Kehidupan di Balik Huruf Jawa

Mengungkap Makna Kehidupan di Balik Huruf Jawa

Kamis, April 5, 2007 oleh Deking

Maaf bagi yang tidak mengetahui huruf Jawa tidak usah paranoid dulu ya karena inti tulisan ini bukan huruf Jawa itu sendiri, tetapi lebih ke masalah makna kehidupan. Anda tidak begitu membutuhkan kemampuan dan/atau pengetahuan tentang huruf Jawa kok, yang penting membacanya pelan dan jangan terpaku pada huruf Jawa-nya. Fokuslah pada penjelasannya.

(Informasi ini saya tambahkan untuk mengajak teman-teman yang tidak tahu huruf Jawa untuk tidak takut membaca )

Setelah mengetahui sedikit tentang sejarah huruf Jawa maka mari kita sedikit mengupas beberapa makna filosofis dari huruf Jawa tersebut. Ada begitu banyak makna secara filosofis dari huruf Jawa tersebut dan makna filososfis tsb bersifat cukup general alias tidak hanya untuk orang Jawa saja lho. Ada beberapa versi makna huruf Jawa tersebut, beberapa di antaranya adalah yang dikatakan Pakdhé Wikipedia di sini dan di sana, berhubung Pakdhé Wikipedia sudah bercerita dengan cukup jelas maka saya tidak akan menulis ulang pitutur Pakdhé tersebut.
Sekarang saya akan sedikit mengupas “tafsir” versi lain dari huruf Jawa tersebut. Ki Hadjar Dewantara tidak hanya mencetuskan konsep petuah tentang kepemimpinanyang sangat terkenal, beliau juga berhasil memberi penafsiran mengenai ajaran budi pekerti serta filosofi kehidupan yang sangat tinggi dan luhur yang terkandung dalam huruf Jawa .
Adapun makna yang dimaksud adalah sebagai berikut:
(1) HA NA CA RA KA:

Ha: Hurip = hidup
Na: Legeno = telanjang
Ca: Cipta = pemikiran, ide ataupun kreatifitas
Ra: Rasa = perasaan, qalbu, suara hati atau hati nurani
Ka: Karya = bekerja atau pekerjaan.

(2) DA TA SA WA LA

DA TA SA WA LA (versi pertama):
Da: Dodo = dada
Ta: Toto = atur
Sa: Saka = tiang penyangga
Wa: Weruh = melihat
La: lakuning Urip = (makna) kehidupan.

DA TA SA WA LA (versi kedua):
Da-Ta (digabung): dzat = dzat
Sa: Satunggal = satu, Esa
Wa: Wigati = baik
La: Ala = buruk

(3) PA DHA JA YA NYA:

PA DHA JA YA NYA =Sama kuatnya (tidak diartikan per huruf).

(4) MA GA BA THA NGA :

Ma: Sukma = sukma, ruh, nyawa
Ga: Raga = badan, jasmani
Ba-Tha: bathang = mayat
Nga: Lungo = pergi

Tetapi selanjutnya dengan sedikit ngawur saya pribadi akan berusaha menyelami dan menjabarkan tafsir huruf Jawa versi Ki Hadjar tersebut sesuai dengan kemampuan saya. Kalau banyak kesalahan ya mohon dimaklumi karena saya bukanlah seorang filusuf, saya hanya ingin mengenal lebih jauh huruf Jawa (walaupun secara ngawur dengan cara sendiri).

(1) HA NA CA RA KA:
Ha: Hurip = hidup
Na: Legeno = telanjang
Ca: Cipta = pemikiran, ide ataupun kreatifitas
Ra: Rasa = perasaan, qalbu, suara hati atau hati nurani
Ka: Karya = bekerja atau pekerjaan.

Dari arti secara harfiah tsb, saya berusaha menjabarkannya menjadi dua versi:

) Ketelanjangan=kejujuran

Bukankah secara fisik manusia lahir dalam keadaan telanjang? Tapi sebenarnya ketelanjangan itu tidak hanya sekedar fisik saja. Bayi yang baru lahir juga memiliki jiwa yang “telanjang”, masih suci…polos lepas dari segala dosa. Seorang bayi juga “telanjang” karena dia masih jujur…lepas dari perbuatan bohong (kecuali bayi aneh ). Sedangkan CA-RA-KA mempunyai makna cipta-rasa-karya . Sehingga HA NA CA RA KA akan memiliki makna dalam mewujudkan dan mengembangkan cipta, rasa dan karya kita harus tetap menjunjung tinggi kejujuran. Marilah kita “telanjang” dalam bercipta, berrasa dan berkarya.

)) Pengembangan potensi

Jadi HA NA CA RA KA bisa ditafsirkan bahwa manusia “dihidupkan” atau dilahirkan ke dunia ini dalam keadaan “telanjang”. Telanjang di sini dalam artian tidak mempunyai apa-apa selain potensi. Oleh karena itulah manusia harus dapat mengembangkan potensi bawaan tersebut dengan cipta-rasa-karsa. Cipta-rasa-karsa merupakan suatu konsep segitiga (segitiga merupakan bentuk paling kuat dan seimbang) antara otak yang mengkreasi cipta, hati/kalbu yang melakukan fungsi kontrol atau pengawasan dan filter (dalam bentuk rasa) atas segala ide-pemikiran dan kreatifitas yang dicetuskan otak, serta terakhir adalah raga/tubuh/badan yang bertindak sebagai pelaksana semua kreatifitas tersebut (setelah dinyatakan lulus sensor oleh rasa sebagai badan sensor manusia).
Secara ideal memang semua perbuatan (karya) yang dilakukan oleh manusia tidak hanya semata hasil kerja otak tetapi juga “kelayakannya” sudah diuji oleh rasa. Rasa idealnya hanya meloloskan ide-kreatifitas yang sesuai dengan norma. Norma di sini memiliki arti yang cukup luas, yaitu meliputi norma internal (perasaan manusia itu sendiri atau istilah kerennya kata hati atau suara hati) atau bisa juga merupakan norma eksternal (dari Tuhan yang berupa agama dan aturannya atau juga norma dari masyarakat yang berupa aturan hukum dll).
(2) DA TA SA WA LA: (versi pertama)

Da: Dodo = dada
Ta: Toto = atur
Sa: Saka = tiang penyangga
Wa: Weruh = melihat
La: lakuning Urip = (makna) kehidupan.

DA TA SA WA LA berarti dadane ditoto men iso ngadeg jejeg (koyo soko) lan iso weruh (mangerteni) lakuning urip. Dengarkanlah suara hati (nurani) yang ada di dalam dada, agar kamu bisa berdiri tegak seperti halnya tiang penyangga dan kamu juga akan mengerti makna kehidupan yang sebenarnya.
Kata “atur” bisa berarti manage dan juga evaluate sedangkan dada sebenarnya melambangkan hati (yang terkandung di dalam dada). Jadi dadanya diatur mengandung arti bahwa kita harus senantiasa me-manage (menjaga-mengatur) hati kita untuk melakukan suatu langkah evaluatif dalam menjalani kehidupan supaya kita dapat senantiasa berdiri tegak dan tegar dalam memandang dan memaknai kehidupan. Kita harus senantiasa memiliki motivasi dan optimisme dalam berusaha tanpa melupakan kodrat kita sebagai makhluk Alloh yang dalam konsep Islam dikenal dengan ikhtiar-tawakal, ikhtiar adalah berusaha semaksimal mungkin sedangkan tawakal adalah memasrahkan segala hasil usaha tersebut kepada Alloh.

DA TA SA WA LA: (versi kedua)

Da-Ta (digabung): dzat = dzat
Sa: Satunggal = satu, Esa
Wa: Wigati = baik
La: Ala = buruk

DA TA SA WA LA bisa ditafsirkan bahwa hanya Dzat Yang Esa-lah (yaitu Tuhan) yang benar-benar mengerti akan baik dan buruk. Secara kasar dan ngawur saya mencoba menganggap bahwa kata “baik” di sini ekuivalen dengan kata “benar” sedangkan kata “buruk” ekuivalen dengan “salah”. Jadi alangkah baiknya kalau kita tidak dengan semena-mena menyalahkan orang (kelompok) lain dan menganggap bahwa kita (kelompok kita) sebagai pihak yang paling benar.

(3) PA DHA JA YA NYA:
PA DHA JA YA NYA = sama kuat
Pada dasarnya/awalnya semua manusia mempunyai dua potensi yang sama (kuat), yaitu potensi untuk melakukan kebaikan dan potensi untuk melakukan keburukan. Mungkin memang benar ungkapan bahwa manusia itu bisa menjadi sebaik malaikat tetapi bisa juga buruk seperti setan dan juga binatang. Mengingat adanya dua potensi yang sama kuat tersebut maka selanjutnya tugas manusialah untuk memilih potensi mana yang akan dikembangkan. Sangat manusiawi dan lumrah jika manusia melakukan kesalahan, tetapi apakah dia akan terus memelihara dan mengembangkan kesalahannya tersebut? Potensi keburukan dalam diri manusia adalah hawa nafsu, sehingga tidak salah ketika Nabi Muhammad SAW menyatakan bahwa musuh terbesar kita adalah hawa nafsu yang bersemayam dalam diri kita masing-masing.

(4) MA GA BA THA NGA:
Ma: Sukma = sukma, ruh, nyawa
Ga: Raga = badan, jasmani
Ba-Tha: bathang = mayat
Nga: Lungo = pergi

Secara singkat MA GA BA THA NGA saya artikan bahwa pada akhirnya manusia akan menjadi mayat ketika sukma atau ruh kita meninggalkan raga/jasmani kita. Sesungguhnya kita tidak akan hidup selamanya dan pada akhirnya akan kembali juga kepada Alloh. Oleh karena itu kita harus senantiasa mempersiapkan bekal untuk menghadap Alloh.

Vitamin

Vitamin
Istilah vitamine atau vitamin pada mulanya dikenalkan oleh seorang ahli kimia Polandia yang bernama Funk. Ia percaya bahwa zat penangkal penyakit beri-beri yang larut dalam air itu suatu amina yang sangat vital, dan dari kata tersebut lahirlah istilah vitamine dan yang kemudian menjadi vitamin.
Saat ini vitamin dikenal sebagai suatu kelompok senyawa organik yang tidak termasuk dalam golongan protein, karbohidrat, maupun lemak. Senyawa ini terdapat dalam jumlah yang kecil dalam bahan makanan tapi sangat penting peranannya bagi tubuh untuk menjaga kelangsungan kehidupan serta pertumbuhan.

Gambar . Sayur dan buah segar sebagai sumber vitamin Vitamin merupakan suatu molekul organik yang sangat diperlukan tubuh untuk proses metabolisme dan pertumbuhan yang normal. Vitamin tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia dalam jumlah yang cukup, oleh karena itu harus diperoleh dari bahan pangan yang dikonsumsi. Terkecuali pada vitamin D, yang dapat dibentuk dalam kulit jika kulit mendapat sinar matahari.

Dalam bahan pangan hanya terdapat vitamin dalam jumlah relatif sangat kecil, dan terdapat dalam bentuk yang berbeda-beda, diantaranya ada yang berbentuk provitamin atau calon vitamin (precursor) yang dapat diubah dalam tubuh menjadi vitamin yang aktif. Segera setelah diserap oleh tubuh provitamin akan mengalami perubahan kimia sehingga menjadi satu atau lebih bentuk yang aktif.

Hampir semua vitamin yang kita kenal sekarang telah berhasil diidentifikasi sejak tahun 1930. Vitamin pada umumnya dapat dikelompokan ke dalam dua golongan utama yaitu:
1.Vitamin yang larut dalam lemak yaitu vitamin A, D, E, dan K
2.Vitamin yang larut dalam air yaitu vitamin C dan vitamin B.

a. Vitamin Larut Lemak
Vitamin yang larut dalam lemak banyak terdapat dalam
daging ikan, minyak ikan, dan biji-bijian sumber minyak seperti
kacang tanah, kacang kedelai, dan sebagainya.

Gambar 2.32: Sumber vitamin yang larut lemak
Vitamin yang diserap dalam tubuh, disimpan dalam hati
atau jaringan-jaringan lemak.
Gambar : Sumber vitamin larut lemak

Seperti halnya lemak, vitamin memerlukan protein untuk mengangkut dan memindahkannya dari suatu tempat ke tempat lain. Karena sifatnya yang tidak larut dalam air, maka vitamin-vitamin tersebut tidak dikeluarkan atau diekskresikan, akibatnya vitamin ini ditimbun dalam tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Gambar : Sumber vitamin yang larut lemak

1) Vitamin A
a) Fungsi vitamin A bagi tubuh.
b) Vitamin A Dalam Bahan Makanan
c) Kebutuhan Vitamin A Bagi Tubuh
d) Akibat Kekurangan Vitamin A
(a) Gangguan penglihatan
(b) Kerusakan Jaringan Epitel.
(c) Gangguan Pertumbuhan
d) Sumber Vitamin A
(1) Bahan pangan hewani
(2) Bahan pangan nabati

2) Vitamin D
a) Fungsi Vitamin D Bagi Tubuh
b) Kekurangan Vitamin D

3) Vitamin E
Vitamin E dianggap berpengaruh pada kesanggupan bereproduksi. Hewan-hewan yang dalam makanannya kekurangan vitamin E akan menjadi mandul.
Hewan betina yang kekurangan vitamin E ini pada telurnya akan berdegenerasi, sedangkan pada hewan-hewan jantan akan mengkibatkan pemghambtan dalam pembentukan sel jantan (sperma ). Bagi manusia belum jelas apakah berpengaruh atau tidak. Vitamin ini terdapat dalam biji-bijian yang sedang tumbuh.
Di beberapa negara maju, demikian juga di kota-kota besar di Indonesia, khasiat vitamin E banyak dimanfaatkan, khususnya sebagai obat berbagai penyakit, dan merupakan komoditi yang mahal tetapi laris.

Gambar : Makanan olahan kaya vitamin E
Manusia membutuhkan vitamin E dalam jumlah yang sedang, dan biasanya telah dapat dicukupi dari makanan seharihari.
Pada tahun 1973 National Research Council (NRC-USA) mengumumkan RDA (Recommended Daily Allowance) yang baru untuk vitamin E. Sebelum tahun tersebut RDA untuk vitamin E sebanyak 25-30 SI untuk orang dewasa, kini menjadi 12-21 SI saja.

Gambar: Vitamin E untuk perawatan kulit

Ekstrak dari tumbuhan seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin E, dimanfaatkan sebagai bahan kosmetika. Selain itu sumber-sumber vitamin E yang natural perlu dikonsumsi mengingat pentingnya fungsi vitamin ini bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi sumber vitamin E yang beragam tentu saja kita akan dapat memperoleh vitamin ini dalam jumlah yang mencukupi kebutuhan.

Gambar : Bahan makanan sumber vitamin E

4) Vitamin K
Vitamin K disebut juga vitamin koagulasi. Mula-mula ditemukan sebagai senyawa yang dapat mencegah terjadinya perdarahan yang parah pada ayam. Vitamin K mendorong terjadinya pengumpalan darah secara normal.

Vitamin K penting artinya dalam pembekuan darah, karena vitamin ini mempengaruhi pembentukan protrombin dalam hati.
Jika kekurangan vitamin ini maka protrombin dalam darah akan berkurang. Akibatnya, jika terjadi luka, maka luka ini akan sukar berhenti mengeluarkan darah karena luka sukar menutup.

Vitamin ini dibuat oleh bakteri-bakteri dalam usus. Bahan-bahan makanan seperti hati dan sayur-syuran yang berdaun hijau banyak mengandung vitamin ini.

Gambar : Kerusakan kulit karena kurang vitamin K

Kekurangan vitamin ini dapat terjadi, misalnya terlalu banyak menggunakan obat-obat sulfa sehingga bakteri-bakteri yang yang dapat membuat vitamin K diusus, mati.

Gambar : Bayam sumber vitamin K

Vitamin K larut dalam lemak dan tahan panas, tetapi mudah rusak oleh radiasi, asam, dan alkali.
Sumber utama vitamin K adalah hati dan sayuran seperti bayam, kubis, dan brokoli. Sedangkan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran lain miskin akan vitamin K.

Gambar : Kubis sayuran kaya vitamin K

Banyak vitamin K terbuang bersama feses, dan hanya dalam jumlah kecil saja dapat disimpan dalam hati.
Bayi yang baru lahir hanya mempunyai vitamin K yang sangat terbatas, dan sintesis vitamin K dalam saluran pencernaan baru dimulai setelah bayi berusia beberapa hari.

Gambar : Brokoli sayuran sumber vitamin K

b. Vitamin yang Larut dalam Air

1) Vitamin C
a) Sifat Vitamin C
b) Akibat Kekurangan Vitamin C
c) Sumber Vitamin C

2) Vitamin B Kompleks
Dipandang dari segi gizi, kelompok vitamin B termasuk dalam kelompok vitamin yang disebut vitamin B kompleks yang meliputi tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niasin (asam nikotinat, niasinamida), piridoksin (vitamin B6), asam pantotenat, biotin, folasin (asam folat dan turunan aktifnya), serta vitamin B12 (sianokobalamin).

(a) Tiamin (Vitamin B1)
(1) Peranan Tiamin
(2) Sumber Tiamin

(b) Riboflavin
Vitamin B2 disebut riboflavin karena strukturnya mirip dengan gula ribosa dan juga karena ada hubungan dengan kelompok flavin. Riboflavin yang larut dalam air memberi warna fluoresens kuning-kehijauan. Riboflavin sangat mudah rusak oleh cahaya dan sinar dan sinar ultra violet, tetapi tahan terhadap panas, oksidator, asam,dan sebaliknya sangat sensitif terhadap basa.

(1) Kekurangan Riboflavin
Vitamin ini berguna untuk pernafasan sel. Di samping itu ,vitamin ini berguna tubuh terutama pada anak-anak. Selain itu, jika kekurangan konsumsi riboflavin dapat berdampak pada gangguan-ganguan jaringan tubuh. Pada kornea akan tampak pembuluh-pembuluh darah halus , dan tumbuh luka – luka pada bibir serta sudut mulut( seilosis ).

Kekurangan riboflavin (ariboflavinosis) merupakan penyakit yang umum ditemui, tetapi biasanya dianggap ringan. Pada pasien-pasien wanita yang mendapat ransum dengan riboflavin sangat rendah timbul penyakit yang disebut cheilosis dengan gejala : retak-retak pada kulit tangan dan kaki, di sudut-sudut mulut (bibir), kerak-kerak pada kulit, bibir, dan lidah. Mulut semakin hari semakin sakit.

Gambar :Kulit kering akibat kekurangan riboflavin

(2) Kebutuhan Riboflavin
Konsumsi riboflavin yang dianjurkan oleh Widya Karya Nasional Pangan dan Gizi, 1998 untuk orang Indonesia per orang per hari adalah : untuk bayi antara 0,3 dan 0,5 mg, anak-anak sampai umur 10 tahun 0,6 mg-1,0 mg, untuk orang dewasa antara 1,3 mg-1,5 mg, sedangkan untuk orang-orang yang mengandung dan menyusui masing-masing ditambahkan 0,2 dan 0,4 mg dari kondisi normal.

3) Sumber Riboflavin
Sumber riboflavin berasal dari hasil ternak. Hati, ginjal, dan jantung mengandung riboflavin dalam jumlah yang tinggi.
Sayuran hijau dan biji-bijian hanya sedikit saja kandungan riboflavinnya. Buah-buahan dan umbi-umbian juga sangat rendah kandungannya.

Gambar : Bahan makanan rendah riboflavin
Gambar : Bahan makanan rendah riboflavin

Susu sapi yang disimpan dalam botol jernih bila kena sinar matahari langsung akan kehilangan riboflavin sampai 75% dalam waktu 3 jam. Penyimpanan dalam botol yang berwarna keruh lebih banyak melindungi kandungan riboflavin.

Gambar : Bahan makanan rendah riboflavin

Tabel . Kandungan Riboflavin B2 Pada bahan pangan
No Jenis pangan (mg/100 gr bahan)
1. Jagung giling putih 0,12
2. Uwi segar 1,0
3. Kedele 0,3
4. Kapri muda 1,0
5. Alpukat 0,15
6. Hati 2,5
7. Telur ayam 0,35
8. Kan asin kering 0,35
9. Daging kambing 0,35
10. Susu bubuk 1,15
Sumber: Depkes RI (2000)

(c) Niasin
Kekurangan niasin yang parah setelah beberapa bulan akan mengakibatkan pelagra dengan gejala spesifik; sakit tenggorokan, lidah, dan mulut, serta terjadi dermatitis yang sangat khas yaitu pada tubuh yang tidak tertutup seperti tangan, lengan, siku, kaki, kulit, serta leher.
Niacin ini digunakan tubuh dalam berbagai proses oksidasi untuk menghasilkan tenaga. Niacin terdapat dalam enzim yang turut dalam peristiwa oksdasi reduksi dalam tubuh.
Kekurangan niasin yang hebat akan menyebabkan penyakit pellagra pada kulit, gangguan-ganguan terhadap alat pencernaan, dan sistem saraf.

Gambar : Penderita pelagra
Pecah-pecah pada kulit ini terutama terjadi pada kulit yang seing terkena matahari. Pellagra banyak diderita oleh penduduk daerah-daerah yang menggunakan jagung sebagai bahan pokok. Jagung sedikit sekali mengandung niasin dan asam amini triptofan yang dapat diubah oleh tubuh menjadi niasin. Karena itu, bila jagung digunakan sebagai makanan pokok, maka untuk mencegah terjadinya pellagra ini,s harus mengkonsumsi lebih banyak bahan makanan lainnya seperti sayur-sayuran, daging, atau kacang-kacangan.

Akibat yang berlanjut jika terjadi kekurangan niasin adalah kulit berwarna merah, bengkak, lunak. Bila keadaan tersebut berlanjut, maka kulit bersisik dan kadang-kadang terjadi luka.
Kekurangan niasin dalam makanan anak dapat menimbulkan anemia, sedangkan pada orang dewasa dapat menyebabkan hiperpigmentasi, dermatitis, sellosi.

Tabel . Kandungan Niasin Pada Bahan Pangan
No Jenis pangan (mg/100 gr bahan)
1. Beras tumbuk 1,0
2. Cantel 3,0
3. Jagung giling putih 1,5
4. Beras giling 1,0
5. Kacang tanah 17,0
6. Biji Bunga Matahari 5,8
7. Biji Wijen 5,0
8. Hati 13,0
9. Kacang Tunggak (tolo) 2,0
10. Kedele 2,0
Sumber: Depkes RI (2000)

(d) Vitamin B6
Vitamin B6 memiliki sifat yang larut dalam air. Oleh karena itu tubuh kita hanya mampu menyimpan vitamin B6 dalam jumlah yang sangat sedikit. Kegunaan vitamin ini bagi tubuh ialah untuk metabolisme protein dan lemak. Piridoksin terdapat dalam enzim yang memecah protein menjadi asam-asam amino yang juga diperlukan untuk mengubah triptofan menjadi niasin.
Keperluan vitamin B6 per orang per hari sangat tergantung pada jumlah protein yang dikonsumsi. Untuk Indonesia belum ditentukan, tetapi sebagai pedoman untuk manusia standar diperlukan 2,0 mg per orang per hari. Sedangkan masyarakat dengan konsumsi protein rendah (40-50 g/hari) hanya diperlukan 1,2 sampai 1,5 mg.

Gambar Sumber utama Vitamin B6

Sumber utama vitamin B6 adalah daging, unggas, dan ikan; kemudian disusul oleh kentang, ubi jalar, dan sayur-sayuran; baru oleh susu dan biji-bijian. Biji-bijian utuh merupakan sumber yang kaya akan vitamin B6.
Kekurangan vitamin B6 menyebabkan gejala kulit rusak, syaraf motorik terganggu, dan kelainan pada darah. Pada bayi sering terjadi kekurangan vitamin B6 karena mengkonsumsi susu kering yang telah kehilangan vitamin B6 ; bayi tersebut menderita rangsangan syaraf, kejang, lemah badan, dan sakit perut.

Gambar Sumber kedua vitamin B 6
Gambar Sumber ketiga vitamin B6

Gambar Sumber ketiga vitamin B 6

(e) Asam pantotenat
Asam pantotenat perlu untuk sintesa lemak dan sterol.
Asam pantotenat secara komersial ditemukan dalam bentuk garam kalsium, larut dalam air, agakmanis, dan stabil dalam pemasakan yang normal. Kadar vitamin dalam makanan atau bahan lain ditentukan secara mikrobiologik.

Gambar : Lebah sumber pantotenat

Sebagai koenzim vitamin A, asam pantotenat terlibat dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein, khususnya dalam produksi energi. Asam pantotenat juga terlibat dalam metabolisme asam lemak dan lipida lain.

(f) Vitamin B 12

(g) Koline
Kolin digunakan untuk metabolisme dan pengangkutan lemak. Dalam tubuh kolin dapat dibuat dari metionine.
Kekurangan kolin akan mempemudah penumpukan lemak dalam hati. Kekurangan kolin sering terjadi terutama pada penduduk yang makanannya kurang menggunakan protein hewan dan orang-orang yang sering minum alkohol.

(h) Asam folik
Kekurangan asam folik dapat menybabkan sejenis anemia. Folasin yaitu asam folik yang digunakan dalam pengobatan ternyata memberikan hasil yang baik dalam pengobatan anemia ada wanita-wanita yang sedang hamil

(i) Biotin
Konsumsi biotin yang disarankan belum ditentukan dengan pasti, tetapi menurut para ahli sudah cukup bila mengkonsumsi 150 mg/hari/orang dewasa. Konsumsi biotin pada menu normal yang baik biasanya sudah mencukupi kebutuhan, yaitu sekitar 150 sampai 300 mcg.

5. Mineral

Selengkapnya tentang Vitamin

Vitamin B 12

(f) Vitamin B 12
Vitamin B12 diperlukan untuk pembentukan butir-butir darah merah. Karena itu vitamin ini disebut faktor pemasak eritrosite ( eritrosite maturation faktor ).
Vitamin ini ditemukan bersama-sama protein dalam daging hewan dan disebut faktor ekstrinsik untuk pencegahan anemia. Dalam tubuh manusia terdapat zat lain yang disebut faktor ekstrisiks yang diperlukan untuk penyerapan vitamin B12
.Faktor intrinsik terdapat dalam cairan lambung.
Vitamin B12 adalah vitamin yang sangat kompleks molekulnya, yang mengandung sebuah atom kobalt yang terikat mirip dg besi terikat dalam hemoglobin atau magnesium dalam klorofil.
Bila faktor intrisik ini tidak ada, maka vitamin B12 tidak dapat diserab dan akhirnya terjadilah penyakit anemia yang disebut pernisious anemie. Kekurangan vitamin B12 jarang terjadi karena vitamin ini banyak sekali terdapat dalam sel-sel hewan.

Gambar Sayuran hijau sumber vitamin B12

Vitamin B12 banyak didapat pada hasil ternak terutama hati. Beberapa bahan dan produk nabati yang mengandung B12 adalah sayuran dari daun berwarna hijau, oncom dari bungkil kacang tanah, dan produk fermentasi kedelai seperti tempe, tauco, dan kecap. Selain itu sumber vitamin B12 adalah bahan makanan berasal dari laut, seperti ikan, dan jenis lainnya.
Vitamin B12 juga benyak terkandung dalam susu dan hasil olahannya berupa keju dan mentega.

Gambar Tempe sumber vitamin B12

Gambar Sumber vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 biasanya disebabkan karena kurang baiknya penyerapan dan kekurangan dalam makanan yang dikonsumsi. Tetapi bagi masyarakat yang menu sehari-hari hanya dari bahan nabati, biji-bijian, dan umbi-umbian, kekurangan vitamin B12 mungkin dapat terjadi.
Konsumsi vitamin B12 untuk setiap orang dewasa/ hari minimum 0,6 mg sampai 1,2 mg dan sudah cukup untuk hidup sehat, tetapi belum cukup untuk disimpan. Konsumsi yang dianjurkan untuk orang di atas 11 tahun adalah 3 mg/hari, untuk orang yang sedang mengandung atau menyusui 4 mg/hari, dan untuk bayi cukup 0,3 mg, serta 1,0-2,0 mg untuk anak dibawah 10 tahun.

Gambar Sumber vitamin B12

Selengkapnya tentang Vitamin

Tiamin (Vitamin B1)

(a) Tiamin (Vitamin B1)
Tiamin dikenal juga sebagai vitamin B1. Bentuk murninya
adalah tiamin hidroklorida. Vitamin ini merupakan satu-satunya
vitamin yang untuk pertama kalinya ditemukan di Indonesia
(1897) yang dulu masih disebut Hindia-Belanda oleh sarjana
Belanda yang bernama Eijkman.

(1) Peranan Tiamin
Kegunaan vitamin b1 bagi tubuh adalah sebagai berikut:
􀁸 Turut dalam metabolisme karbo hidrat.Bertambh bnyak karbohidrat yang terdapat dalam makanan, akan semakin banyak pula vitamin B1 yang diperlukan.
􀁸 Mengtur air dalam jaringn tubuh.
􀁸 Memperbaiki pengeluaran getah cerna.

Kekurangan vitamin B1 ini dalam jumlah yang tak begitu banyak sering mengakibatkan kurangnya nafsu makan.
Kemudian akan terjadi gangguan dalam alat pencernaan (sembelit) akibat menurunnya tonus dari otot pada usus.
Kekurangan yang agak hebat menyebabkan penyakit beri-beri.
Dalam makanan tiamin ditemukan dalam bentuk bebas atau dalam bentuk kompleks dengan protein atau kompleks protein-fosfat. Bentuk yang terikat akan segera terpisah setelah terserap di duodenum atau jejunum.
Tiamin tidak dapat disimpan dalan jumlah banyak oleh tubuh, tetapi dalam jumlah terbatas dapat disimpan dalam hati, ginjal, jantung, otak, dan otot. Bila tiamin terlalu banyak dikonsumsi, kelebihannya akan dibuang melalui air kemih.

Gambar Beri – beri Akibat kekurangan tiamin

Kekurangan tiamin akan menyebabkan polyneuritis, yang
disebabkan terganggunya transmisi syaraf, atau jaringan syaraf
menderita kekurangan energi.Beri-beri merupakan penyakit
kekurangan vitamin B1 (tiamin) dalam masyarakat yang banyak
mengkonsumsi beras yang mengalami penggilingan terlalu
lanjut.
Nilai gizi pada beras pecah kulit
􀂄 Air 13gr, kalori 335gr, protein 7,4gr, lemak 1,9gr,
karbohidrad 76,2gr, calsium 12mg, Fe 2,0mg, Vitamin B1
0,32mg.
Nilai gizi pada beras giling
􀂄 Air 13gr, kalori 360gr, protein 6,8gr, lemak 0,7gr,
karbohidrad 78,9gr, calsium 6mg, Fe 0,8mg, Vitamin B1
0,12mg.
Nilai gizi pada beras tumbuk
􀂄 Air 13gr, kalori 359gr, protein 7,9gr, lemak 0,9gr,
karbohidrad 77,6gr, calsium 16mg, Fe 0,3mg, Vitamin B1
0,21mg.

Gambar Beras pecah kulit lebih banyak mengandung tiamin dibanding beras giling
Gambar Oedema, akibat kekurangan vitamin B1

Pada orang dewasa sering terjadi gangguan jantung sehingga menyebabkan adanya oedem (penumpukan cairan dalam jaringan) pada kaki bawah/ telapak kaki serta persendian kaki. Bila berlanjut maka oedem dapat terjadi di rongga dada, dan ini disebut beri-beri basah. Pasien beri-beri biasanya diberi vitamin B kompleks serta makanan yang kaya protein dan kalori.
Beri-beri pada bayi banyak diderita di daerah Asia, karena ibuibu yang menyusui kekurangan tiamin. Akibat sering muncul tiba-tiba dengan tanda-tanda sebagai berikut : oedem pada muka, pucat, mudah terangsang, muntah-muntah, sakit perut, hilang suara, dan kejang. Bayi dapat meninggal dalam waktu beberapa jam. Dengan terapi tiamin, penderita akan sembuh lebih cepat.
Konsumsi tiamin yang dianjurkan untuk per orang per hari oleh Widya Karya Nasional Pangan dan Gizi, 1998 bagi anak-anak di bawah 10 tahun antara 0,3- 1,0 mgr, sedangkan untuk orang dewasa 1,0 mgr. Wanita hamil dan menyusui perlu lebih banyak yaitu 0,2 mgr dan 0,3 mgr dari kebutuhan normal.

(2) Sumber Tiamin

Gambar Sumber tiamin

Sumber tiamin yang baik sebetulnya biji-bijian, seperti
beras PK (pecah kulit) atau bekatulnya. tetapi produk tersebut
relatif mahal harganya. Daging babi, baik yang segar atau
diasap, sangat tinggi kandungan tiaminnya.
Gambar 2.74: Bahan pangan hewani kaya tiamin
Meskipun sayuran dan buah-buahan kadar tiaminnya kecil,
tetapi kebiasaan memakan lalap dalam jumlah besar banyak
membantu menyediakan tiamin bagi tubuh.

Gambar Sumber tiamin dalam makanan.

Tabel Sumber vitamin B1 (Thiamin)
No Jenis pangan Vit B1
(mg/100 gr
bahan)
1. Katul beras 0,82
2. Kedele kering 1,07
3. Ham 0,7
4. Telur bebek (diasin) 0,28
5. Ikan selar segar 0,37
6. Peterseli 0,11
7. Daun kelor 0,21
8. Asam masak dipohon 0,34
9. Tepung susu asam utk bayi 1,00
10. Coklat susu 0,08
Sumber: Depkes RI (2000)